オススメの気分転換法

まだ見ぬあなたへ

こんばんは。

今日のお題は「オススメの気分転換法」です。

お題が決まっているものを借りているのに思うのは、どのお題についても暗い話だけになってしまいそうになる部分を含んでおり、ほとんど毎回、自分のことを危なげなく人に説明するのは難しいなと思っています。

敢えて「鬱だなー」と心の中でつぶやきます。

お絵かき掲示板で楽描きをすることがあります。

服や食料品や日用品などの買い物をする方法があります。

毎日は食べないような甘いものを食べることもあります。

週末に観るためのDVDやCDを先に借りておくことがあります。

ノートに現在のストレスと、TODOリストを書いてみる方法があります。

ツボの本を見て疲労回復や憂鬱に効くツボを押してみることもあります。

「ぷよぷよ」をする、RPGでレベル上げをするなどひたすら単純なゲームをする方法があります。

駅前にあるmintakaという美大の学生の人々が運営している雑貨店で買い物をする方法があります。

朝起きた時や駅まで歩いている時などに「今日もいいことありそうだ」とつぶやく方法があります。

楽しい気分になろうとせずに、ものすごく憂鬱になる曲などを聴き直してものすごい暗い気分になる方法があります。

これが解決できたら同じような問題には直面しないんだと考えてみる場合があります。

すべて気分次第で思いついたらやっていることなのでどれが一番おすすめということは言いづらいですがしいて言うなら気持ちを紙の上か、携帯のメールをメモ代わりにするなどで書き出してみるのがいいと思います。